နွင့္
ဝက္ရူးျပန္ျခင္းတို႔ အတြက္ အၾကီးမားဆံုးအကာအကြယ္
ဖို႔ေနာက္ ထိုသူ၏နားထဲသို႔ စူရာဟ္ဖာေတဟာ၊ စူရာဟ္ကြလ္အအူသုဗီလ္ဖလက္၊ စူရာဟ္ကြလ္အူသုဖိရဗိဗ္န္နားစ္၊ အာယတြလ္ကုရ္စီ၊ စူရာဟ္အိခ္လားစြ္ (ကြလ္ဝုလႅာဟုအဟဒ္)၊
စူရာဟ္စြာဖတ္နွင့္ စူရာဟ္ ဟရွရ္၏ ေနာက္ဆံုးအာယတ္မ်ား (ဟုဝလႅာဟြလ္လသီးမွ အဆံုးအထိ)
ရြတ္ဆို၍ မန္းမွဳတ္ေသာ္ အရာဝတၳဳကို မီးရွုိ႕ဖ်က္ဆီးလိုက္သကဲ့သို႔ ထိုဂ်င္န္မိစၦာသည္
ေလာင္ကြ်မ္းပ်က္စီးသြားေပမည္။ (လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ျပီးေသာ က်င့္စဥ္)
မွတ္ခ်က္။ ။ အၾကည္သူသည္ ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါ ခံစားေနရလွ်င္ ၄င္း၏ ဦးေခါင္းအေပၚ၌
အာယတြလ္ကုရ္စီကို ၁၁ ၾကီမ္ဖတ္၍ မွဳတ္ေသာ္ ေရာဂါေပ်ာက္မည္။
ထိုသူ၏ ခႏၶာကိုယ္၌ ရ်င္န္မိစၦာ၏
ပေယာဂ ရွီလွ်င္ ၄င္းဂ်င္းမိစၦာသည္
ေလာင္ကြ်မ္းပ်က္စီးမည္။
OR 